Sunday, 26 April 2020

6 Makanan Favorit Rasulullah SAW saat Berbuka Puasa & Sahur


Aceh Singkil, Transduaenam, Pagi. 26 April 2020.

Marhaban Ya Ramadhan. Selamat menjalankan Ibadah Puasa 1441 Hijriah bagi yang menjalankanya. Sungguh tak terasa hari ini kita sudah melalui hari ke 3 (tiga) puasa dibulan Ramadhan. Ada memon yang begitu sangat kita tunggu-tunggu sangat begitu berkesan banget disaat memasuki berbuka puasa atupun ketika momen pada waktu sahur di pagi hari. Untuk mendapat stamina dan kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik, tentunya kita perlu tau menu makan dan buah-buahan apa yang cocok untuk dikonsumsi saat kita berbuka puasa. Kita harus pandai-pandai dalam memilih perbukaan untuk kebutuhan asupan nutrisi bagi tubuh saat ini. Nah, Kali ini saya akan memberikan tips dan pilihan tepat untuk menu yang super sangat baik untuk dikonsumsi. Ada 6 makanan buahan segar bisa kita pilih yang mana juga ke 6 makanan tersebut dipilih Rasulullah Muhammad SAW untuk berbuka puasa maupun saat sahur simak artikel ini klik 

>> Pertama Buah Kurma 

Pic Pkbm: 1. Buah Kurma
Buah Kurma kaya akan nutrisi penting dan oleh karena itu banyak manfaat kesehatan bagi tubuh dimana saat kita lagi berpuasa. Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa.

Kandungan nutrisi 100 gram pada buah kurma: 
  • kalori: 227
  • karbohitrat : 75 gram
  • serat :7 gram
  • protein :2 gram
  • kalium: 20 % akg
  • magnesium : 14 % akg
  • Tembaga : 18 akg
  • mangan : 15 akg
  • besi : 5 akg
  • dan Vitamin B6: 12 akg

Selain Terdapat kadar gula tinggi didalamnya Kurma ini baik dikonsumsi saat berbuka atau saat sahur untuk mengembalikan energi. Kita juga sebagai ummat muslim diwajibkan untuk makan kurma dan segelas air putih terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi makanan seperti nasi atau makanan lainya.selain sumber Energi, Kurma juga memiliki banyak manfaat didalamnya; seperti Menyehatkan Pencernaan, mengatasi anemia, mencegah penyakit jantung, sebagai antiinfalmasi mencegah penyakit,  menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko stroke, melancarkan persalinan bagi seorang ibu, meningkatkan kesehatan otak, melawan kanker, mengatasi berat badan dan mengatasi disfungsi seksual. Dan banyak lagi manfaat buah kurma muda dan kering untuk kita konsumsi dibulan suci ramadhan ini.

>> Kedua Buah Zaitun




Pic Pkbm: 2. Buah Zaitun
Zaitun namanya, makanan ini sangat disukai Rosul, karena buah ini kaya manfaat buat kesehatan cocok untuk santapan berbuka atau saat sahur. dari Abu Usaid Al-ansari Rasulullah pernah bersabda: " Makanlah minyak zaitun, sesungguhnya ia diberkahi. berlauklah denganya dan berminyaklah denganya. sesungguhnya ia keluar dari Pohon yang diberkahi."( HR. AHMAD, AD DIRIMI & THIRMIDZI)

>> Ketiga Buah Tin

Pic Pkbm: 3. Buah Ara ( Tin )
Buah ara atau Tin sebutanya. Penulis dapatkan dari beranda Facebook seorang pemuda yang menginspirasi disingkil ( Kampong Ujung) ia membudidayakan buah ini hingga memproduksinya serta dikemas dengan baik dan rapih untuk menghasilkan pendapatan luar biasa dari tanaman yang berkhasiat ini. Buah Tin memiliki khasiat dan kaya akan manfaat. Rasulullah sangat suka buah tin saat berbuka dan sahur. Konsumsi buah ini saat berbuka atau sahur dipagi hari karena buah satu ini bermanfaat mencegah sembelit, penyakit usus, lambung dan bisulan.

>> Keempat Buah Delima 

Pic Pkbm: 4. Buah Delima


Buah delima namanya, Kesukaan dari 6 makanan disukai rasul, delima kaya akan nutrisi bagi Tubuh. Buah delima merupakan buah Barokah dan Rahmat dari Allah. Dalam surat Ar-Rahman ayat 68: " Didalam kedua syurga terdapat pohon dan Buah-buahan. Yaitu Pohon Kurma dan Delima."

>> Kelima Buah Anggur
Pic Pkbm: 5. Buah Anggur

Makanan setelah buah Kurma, yang disukai Rasul adalah buah Anggur. Dalam sebuah hadist yang diriwayatkan oleh Abu Nuaimdijelaskan bahwa : " Kalian mempunyai Kismis ( Anggur ) Ia dapat mencerahkan wajah dan menghilangkan dahak."
Buah Ini banyak kita temukan ditoko-toko penjual buah atau dipekan, karena buah anggur ini kaya akan Vitamin dan kesehatan buat tubuh.Sangat baik kita makan waktu sahur ataupun Berbuka puasa.

>> Keenam Buah Labu  
Pic Pkbm : 6. Buah Labu

Buah Labu namanya, Labu sangat cocok untuk diolah membuat makanan jajanan kueh Labu yang sehat dan mengenyangkan. Ditempat kita saat ini banyak kita dapatkan olahan dari buah labu ini, pada saat sore hari menjelang berbuka, banyak penjual kue ( kue Talam Labu ) sebutanya menjadi makanan kesukaan penulis pada hari-hari di luar bulan ramadhan. Labu merupakan salah satu Favorit Rasulullah sebagai menu berbuka puasa maupun menu sahur pada saat Bulan suci Raamadhan.

Inilah keenam makanan buah-buahan yang menjadi pihan Rasulullah saat berbuka puasa maupun Sahur pada pagi hari menjelang Subuh. Semoga Informasi dari Artikel ini bermanfaat buat para pembaca, jangan lupa berikan komentar dibawah artikel/tulisan.

Salam Ramadhan, selamat menjalankan Ibadah Puasa bagi yang menjalankanya.

Ridwan, S.Pd
Tendik SDN 2 SKPE SP I Panjitan



No comments:

Post a comment